Você pode estar vivenciando um processo de luto e talvez não saiba

É comum escutarmos a palavra luto e pensarmos em morte, mas você já parou para pensar sobre o que, de fato, é o luto?

O luto é um processo de elaboração decorrente da perda de algo ou de alguém que é importante para nós. Por isso, não vivenciamos um luto apenas quando alguém que amamos morre, vivenciamos um luto toda vez que perdemos algo significativo.

• Separação conjugal;

• Mudança de cidade;

• Finalização de um ciclo;

• Perda de um emprego;

• Processo de adoecimento;

• Saída da casa dos pais...

São exemplos de situações que envolvem perdas e que costumam estar associadas a um processo de luto. Quais foram as perdas mais dolorosas que você já enfrentou? Naquele momento você tinha ciência de que estava vivenciando um processo de luto? Reconhecer e dar espaço para a dor é fundamental. Se estiver muito difícil para você, não hesite em buscar ajuda profissional, você não precisa passar por isso sozinha (o)!

Referência: Franco, M. H. P. (2021). O luto no século 21: Uma compreensão abrangente do fenômeno. Summus.